Aspetta, non dovremmo insegnarti come si fa? non è un cadere su uno skateboard?
Tecnicamente lo siamo da allora imparare a cadere su uno skateboard è parte integrante dell'apprendimento dello skateboard. Letteralmente, come ti dirà ogni skater, cadere fa parte dello skateboarding e in realtà è un segno di progresso, non un segno di fallimento.
Questo è proprio il motivo per cui imparare a cadere su uno skateboard è così importante ed è addirittura considerato una forma d'arte e un'abilità a sé stante. Anche se può essere spaventoso sapere che cadrai mentre impari a pattinare, sappi solo che non sei solo.
Ogni pattinatore, principiante o professionista, deve fare i conti con la paura di cadere. In primo luogo, è ciò che rende l'esecuzione di un nuovo trick così gratificante. È anche ciò che crea fiducia e sviluppo personale nei giovani che imparano a pattinare.
Detto questo, ne abbiamo raccolti alcuni di più consigli comprovati dai nostri studenti, istruttori e pattinatori professionisti per darti una guida completa su come cadere non solo nel modo più sicuro possibile, ma anche nel modo più produttivo possibile.
In questo articolo andremo oltre:
- Precauzioni di sicurezza per evitare lesioni
- Diversi tipi di cadute dallo skateboard
- Suggerimenti su come cadere su uno skateboard
Se l'hai fatto di recente ha subito un infortunio o vorrebbe prevenire futuri infortuni, ti invitiamo a guardare il nostro YouTube video che spiega come riabilitare e prevenire gli infortuni legati allo skateboard.
Precauzioni di sicurezza per evitare lesioni
Il modo più semplice per prendere precauzioni di sicurezza per evitare lesioni è indossare indumenti protettivi e imbottiture per lo skateboard come:
- ginocchiere
- protezioni polso
- gomitiere
- casco
Anche le scarpe e i vestiti sono una forma di equipaggiamento di sicurezza. Scarpe da skate adeguate con materiali durevoli e suole antiscivolo sono le migliori per combattere i graffi del grip tape e il terreno skatepark.
Puoi trovare l'equipaggiamento protettivo adeguato presso il tuo negozio di skate locale – comprese le scarpe da skate. Offriamo anche a pacchetto skateboard completo con cuscinetti completi e a Skateboard completamente assemblato pronto per i principianti.
Anche il riscaldamento adeguato è uno degli ingredienti chiave per evitare infortuni. Più invecchi, più stretching dovrai fare, ma tutti i pattinatori dovrebbero essere adeguatamente riscaldati per evitare infortuni con lo skateboard o lesioni gravi. Prenditi un po' di tempo per fare un giro nello skatepark o la superficie piana su cui stai pattinando. Una volta che hai sudato abbastanza e ti senti abbastanza "caldo" da muoverti velocemente in risposta a una caduta con lo skate, sei adeguatamente riscaldato.
Diversi tipi di cadute dallo skateboard
Per il pattinatore principiante, tutte le cadute potrebbero sembrare uguali. Ma in realtà esistono diversi tipi di cadute con lo skateboard, alcune delle quali sono più produttive di altre mentre altre possono portare a lesioni potenzialmente gravi.
Cauzione: "La cauzione" è senza dubbio il tipo più produttivo di caduta dello skateboard, poiché il termine cauzione significa che hai scelto di calciare via la tavola o essenzialmente hai scelto di non tentare di eseguire il trick. L'unica ragione per cui potrebbe non essere la caduta più produttiva è perché in genere vuoi impegnarti in un trucco, poiché è l'unico modo per riuscirci. Ma il processo di apprendimento significa che devi darti spazio per commettere errori e imparare davvero il trucco. Quindi, se stai provando a fare il kickflip di quella scala 8 per la prima volta, potresti tirarti indietro alcune volte per sentirti a tuo agio. Ecco perché anche imparare a cadere è così importante.
Bloccalo: "L'hai atterrato?" Uno skater chiede al suo amico: "No, ma l'ho bloccato". Questa è una conversazione che potresti sentire allo skatepark tra due skater che parlano di eseguire un nuovo trick. Ricordi di aver visto Tony Hawk provare la 900? Continuò ad atterrare sulla sua tavola ma senza allontanarsi. Questo significa che il pattinatore si è impegnato nella presa ed è addirittura atterrato con entrambi i piedi sulla tavola. Questo è il momento più vicino a cui puoi arrivare per realizzare un trick. Generalmente non provoca infortuni poiché impegnarsi in un trucco funziona quasi sempre meglio che non impegnarsi.
Sbattere: La parola slam è probabilmente l'unica parola nello skateboard che non vuoi sentire poiché è maggiormente associata a lesioni da skateboard e lesioni gravi o addirittura gravi. La parola slam deriva dalla natura della caduta, per cui generalmente il pattinatore non aveva idea che sarebbe arrivata e non poteva fare nulla per impedirla. Immagina che il pattinatore stia cercando di scivolare sul primo corrimano. Si sono salvati alcune volte prima di quasi atterrarne uno dopo averlo bloccato alcune volte. Hanno tutta la fiducia necessaria per impegnarsi completamente, ma in uno dei loro tentativi vanno oltre i limiti e la loro tavola no. Il risultato è uno schianto e, si spera, nessun grave infortunio grazie all'adeguata attrezzatura di sicurezza e all'apprendimento di come cadere su uno skateboard.
Suggerimenti su come cadere su uno skateboard
Anche se potrebbe non esistere un vero tutorial su come cadere su uno skateboard, in genere ci sono suggerimenti che puoi seguire non solo per cadere con meno infortuni, ma in modo più produttivo.
Se sei uno skateboarder principiante o un professionista esperto, ecco alcuni suggerimenti specifici per te:
Superfici piatte per pattini: Quando i nostri studenti imparano per la prima volta a fare skateboard, li incoraggiamo sempre a padroneggiare le superfici piane prima di tentare gli aspetti di transizione skatepark locali. Cercare di salire su una rampa prima di essere pronti è uno dei modi più semplici per finire con un grave infortunio. Quindi, se non hai imparato a pattinare su superfici piane, aumenterai le tue possibilità di cadere in futuro.
Impara dal tuo piede anteriore: Nello skateboard può sembrare controintuitivo sporgersi sul piede anteriore quando normalmente ci piace stare in piedi. Anche se alla fine acquisirai sicurezza nell'essere più dritto sullo skateboard, all'inizio è una strategia migliore rimanere leggermente sopra il piede anteriore. Questo non solo ti assicura di cadere in avanti, dal momento che togli il piede posteriore per pedalare/spingere su uno skateboard, ma aiuta a combattere lo scarso equilibrio che i nuovi pattinatori tendono ad avere.
Caduta in avanti: Ci siamo sfiorati brevemente ma cadere in avanti è sempre meglio che cadere all'indietro. Il motivo principale è in realtà quello di proteggere le braccia e i polsi da infortuni o infortuni più gravi, ma anche perché cadere in avanti è un segno che ti stai impegnando nel tuo trick. Cadere in avanti ti aiuta anche a cadere sulle spalle o a scivolare sui fianchi con un equilibrio migliore rispetto a quando atterri di lato o addirittura all'indietro. Corrisponde anche allo slancio del tuo pattinaggio, il che è anche un buon segno che stai andando nella giusta direzione (letteralmente).
Pattinare in un ambiente sicuro: Pattinare in un ambiente sicuro non significa solo pattinare nello skatepark locale. Se non hai padroneggiato le basi dello skate, lo skatepark potrebbe non essere ancora un ambiente sicuro per te. Il traffico dei pattinatori rappresenta un potenziale pericolo e può provocare collisioni. Detto questo, anche un parcheggio locale senza pattinatori o auto può essere poco sicuro. Controlla sempre che il terreno non presenti crepe di grandi dimensioni, ciottoli, superfici ruvide, versamenti di liquidi, olio o qualsiasi cosa che possa mettere a repentaglio il tuo equilibrio.
Abbassa il tuo baricentro: Qualcuno che ti dice di abbassare il baricentro potrebbe sembrare qualcosa uscito da un film di arti marziali, beh lo skateboard e le arti marziali hanno molto in comune. Il tuo centro di gravità è generalmente proprio sotto l'ombelico, la parte della tavola che collega la metà inferiore alla metà superiore del tuo corpo. Nella maggior parte dei casi, accovacciarsi e abbassare il baricentro non solo riduce il rischio di cadere, ma se cade riduce notevolmente le possibilità di sbattere. Pensa alla differenza tra lanciare una palla a terra piuttosto che una tavola di legno. Rotolare, scivolare, ecc., è sempre meglio di una brutta caduta.
Impara a rotolare: Il rolling è il modo in cui gli skater professionisti escono da alcune situazioni piuttosto serie sullo skate. Gli skater sono molto simili ai gatti, cadiamo sempre in piedi, beh all'inizio, poi dobbiamo fare qualcosa per tutto quello slancio. I professionisti rotoleranno sulle spalle o sui fianchi per diffondere lo slancio lateralmente invece di uno schianto completo verso il basso.
Scopri come fare slide: Lo stesso vale per imparare a scivolare. L'idea è la stessa, prendere lo slancio in avanti e invece di conficcarlo nel terreno, dopo aver colpito prima il suolo con i piedi, estendi il corpo verso l'esterno per scivolare a terra, tuttavia non lo fai con i polsi , invece lo fai con le spalle, i gomiti e i fianchi. Questo è il motivo per cui i pattinatori hanno un'enorme quantità di graffi e cicatrici sui gomiti e spesso hanno buchi nei pantaloni e nelle magliette.
Evitare il bombardamento in collina: La ragione principale per cui uno skater finisce in ospedale o subisce una ferita grave o addirittura mortale è l'hill bombing. Cos'è l'hill bombing? Beh, pattinare giù per la collina più grande e ripida che riesci a trovare. Consigliamo solo agli skater professionisti di farlo perché semplicemente non ne vale la pena. Non deve essere una collina così grande, solo una per cui sai di non essere pronto. Sii prudente e divertiti! Questo è il GOSKATE motto.
Controlla l'ostacolo: Controllare l'ostacolo per verificare la presenza di detriti è una cosa, ma c'è anche la possibilità che qualcuno abbia lucidato la sporgenza o il binario senza che tu lo sappia, il che può provocare uno schianto o un grave infortunio. Prendi i tuoi camion, il tuo naso o la tua coda e prova la scivolata e lo schiacciamento di un ostacolo. Prima di scendere da una rampa, cerca eventuali detriti, rifiuti o ciottoli che potrebbero farti perdere l'equilibrio.
Non pattinare con le cuffie: Potresti andare allo skatepark e vedere i pattinatori più esperti pattinare con le cuffie. Ma per i pattinatori principianti generalmente non è una buona idea pattinare con le cuffie poiché le possibilità di collisione sono molto più alte. Inoltre, se sei sulla strada di qualcuno potresti non sentirlo. Forse un giorno potrai pattinare con le cuffie, ma dovresti sentirti estremamente a tuo agio nello skatepark prima di provare a farlo.
Non pattinare da solo: Pattinare con un amico è sempre più sicuro e solitamente molto più divertente. È bello avere qualcuno lì che ti guarda le spalle o chiede aiuto se ti infortuni. Chiama alcuni amici per andare allo skatepark locale o chiedi ai tuoi genitori o al tuo tutore di portarti in un parcheggio vuoto per pattinare. Se non hai skater locali, sentiti libero di assumere un GOSKATE istruttore non solo insegnarti come andare sullo skateboard, ma essere un mentore locale nel mondo dello skate.
Non lasciare che qualcuno ti faccia pressione: L'altro lato di non pattinare da solo è anche quello di non permettere a nessuno di farti pressione per fare qualcosa per cui non sei pronto. Ciò può essere vero soprattutto per i pattinatori più giovani nello skatepark di varia abilità. Ricorda, non esiste un allenatore, non c'è nessuno che ti comanda tranne te quando si tratta di pattinare. Se il tuo amico arriva prima di te, e allora? Chi si diverte di più è il miglior pattinatore.
Assumere a GOSKATE Istruttore: Come abbiamo detto prima, non c'è niente di più produttivo di assunzione a GOSKATE istruttore quando si tratta di imparare ad andare sullo skateboard. Non solo nell'imparare a cadere sullo skateboard, ma nell'imparare ad andare sullo skateboard in generale. Andare allo skatepark con un GOSKATE L'istruttore insegnerà anche a te o alla persona a te cara la corretta etichetta dello skatepark e cosa significa essere uno skateboarder; aspetti dello skateboard che normalmente richiedono anni per essere appresi.
Riprenditi sempre: Si sente parlare molto di ciò che lo skateboard può insegnarti e probabilmente nulla è più significativo dell'idea di rialzarsi dopo una caduta. Dopotutto, probabilmente cadi più di quanto atterri quando pattini. Questo è il punto. Prendiamo in testa l'idea di un kickflip, qualcosa che non abbiamo idea di come fare, e lo scopriamo. Lungo la strada potremmo cadere. Ma ci rialziamo sempre. Questo è ciò che rende lo skateboarding così straordinario e ciò che rende gli skateboarder alcune delle persone più rare del pianeta.
