Várj, nem kellene megtanítanunk, hogyan kell? nem gördeszkára esni?
Technikailag azóta vagyunk megtanulják, hogyan kell esni a gördeszkán a gördeszka tanulásának szerves része. Szó szerint, ahogy minden korcsolyázó elmondja, az esés a gördeszkázás része, és valójában a fejlődés jele, nem pedig a kudarc.
Pontosan ezért olyan fontos megtanulni, hogyan kell gördeszkán esni, és még önmagában is művészeti ágnak és készségnek számít. Bár ijesztő lehet tudni, hogy el fogsz esni, amikor megtanulsz korcsolyázni, csak tudd, hogy nem vagy egyedül.
Minden korcsolyázónak, legyen az kezdő vagy profi, meg kell küzdenie az eleséstől való félelemmel. Ez az, amiért egy új trükköt először is olyan kifizetődővé válik. Ez az is, ami önbizalmat és önfejlesztést hoz a korcsolyázni tanuló fiatalokban.
Mindezek ellenére a legtöbbet összegyűjtöttük bevált tippjeink diákjainktól, oktatóinktól és profi korcsolyázóinktól hogy teljes útmutatót adjon arról, hogyan eshet nemcsak a lehető legbiztonságosabb módon, hanem a lehető legproduktívabb módon.
Ebben a cikkben a következőkre térünk ki:
- Biztonsági óvintézkedések a sérülések elkerülésére
- Különböző típusú gördeszkaesések
- Tippek a gördeszkán eséshez
Ha mostanában sérülést tapasztalt, vagy szeretné megelőzni a jövőbeli sérüléseket, megtekintésére hívjuk a YouTube-unkon videó, amely elmagyarázza, hogyan lehet rehabilitálni és megelőzni a gördeszkás sérüléseket.
Biztonsági óvintézkedések a sérülések elkerülésére
A legegyszerűbb módja annak, hogy biztonsági óvintézkedéseket tegyen a sérülések elkerülése érdekében, ha védőfelszerelést és gördeszkás betétet visel, például:
- térd védők
- csuklóvédők
- könyökvédő
- sisak
A cipője és a ruhája is egyfajta biztonsági felszerelés. A megfelelő korcsolyacipők tartós anyagokkal és csúszásmentes talppal a legjobbak a tapadási szalag karcolásainak és a talajjal szembeni leküzdéshez. skateparkok.
Megfelelő védőfelszerelést a helyi korcsolyaboltban találhat – beleértve a gördeszkacipőket is. Kínálunk továbbá a komplett gördeszka csomag teli párnákkal és a teljesen összeszerelt gördeszka kezdőknek.
A megfelelő bemelegítés szintén a sérülések elkerülésének egyik kulcsfontosságú összetevője. Minél idősebb vagy, annál többet kell nyújtania, de minden korcsolyázót megfelelően be kell melegíteni, hogy elkerülje a gördeszkás sérüléseket vagy a súlyos sérüléseket. Szánjon egy kis időt körutazásra a skateparkban vagy a sík felületre, amelyen korcsolyázik. Ha már rendesen izzad, és elég "melegnek" érzi magát ahhoz, hogy gyorsan mozogjon egy korcsolyaesésre, akkor megfelelően bemelegszik.
Különböző típusú gördeszkaesések
A kezdő korcsolyázó számára minden esés egyenlőnek tűnhet. A valóságban azonban különböző típusú gördeszkás esések léteznek, amelyek némelyike termelékenyebb, mint mások, míg mások súlyos sérülésekhez vezethetnek.
Óvadék: Az „óvadék” vitathatatlanul a gördeszka esésének legproduktívabb típusa, mivel az óvadék kifejezés azt jelenti, hogy úgy döntött, hogy elrúgja a deszkát, vagy lényegében úgy döntött, hogy nem próbálja meg a trükköt. Az egyetlen ok, amiért nem ez lesz a legtermékenyebb bukás, az az, hogy általában el akarsz kötelezni egy trükköt, mivel csak így fogod elérni. De a tanulási folyamat azt jelenti, hogy teret kell adnod magadnak a hibák elkövetésére, és meg kell tanulnod a trükköt. Tehát ha először próbálja felrúgni azt a 8 lépcsőt, előfordulhat, hogy néhányszor óvadékot ad, hogy kényelembe helyezze magát. Ezért is olyan fontos az esés megtanulása.
Megakadt: "Te leszálltál?" Az egyik korcsolyázó megkérdezi a barátját: „Nem, de elakadtam.” Ez egy beszélgetés, amelyet a skateparkban hallhatsz két korcsolyázó között, akik egy új trükkről beszélnek. Emlékszel, ahogy Tony Hawk kipróbálta a 900-at? Folyamatosan a deszkán landolt, de nem lovagolt el. Ez azt jelenti, hogy a korcsolyázó elkötelezte magát a trükk mellett, sőt mindkét lábával a deszkán landolt. Ez a legközelebb a trükkhöz. Általában nem okoz sérülést, mivel a trükk elkövetése szinte mindig jobban sikerül, mint az el nem kötelezés.
Slam: A slam szó valószínűleg az egyetlen szó a gördeszkázásban, amit nem akarsz hallani, mivel leginkább a gördeszkás sérülésekhez és a súlyos vagy akár súlyos sérülésekhez kötődik. A slam szó az esés természetéből származik, amelyről általában a korcsolyázónak fogalma sem volt, hogy közeleg az esés, és semmit sem tudott tenni az esés megakadályozására. Képzeld el, hogy a korcsolyázó megpróbálta lecsúsztatni az első kapaszkodót. Néhányszor kimentek, majd végül majdnem leszálltak, miután néhányszor elakadtak. Minden önbizalmuk megvan ahhoz, hogy teljes mértékben elkötelezzék magukat, de az egyik próbálkozásuk túllépi a korlátot, de a tanácsuk nem. A megfelelő biztonsági felszerelésnek és a gördeszkán való esés megtanulásának köszönhetően remélhetőleg nem lesz súlyos sérülés.
Tippek a gördeszkán eséshez
Noha nem biztos, hogy létezik igazi oktatóanyag a gördeszkán való eséshez, általában vannak olyan tippek, amelyeket követhet, hogy ne csak kevesebb sérüléssel essen, hanem termelékenyebben is.
Ha Ön kezdő gördeszkás vagy tapasztalt profi, íme néhány tipp kifejezetten az Ön számára:
Lapos gördeszka felületek: Amikor diákjaink először tanulnak gördeszkázni, mindig arra ösztönözzük őket, hogy sajátítsák el a sík felületeket, mielőtt megpróbálnák az átmenetet. helyi skateparkok. Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy súlyos sérülést szenvedjen, ha megpróbál lezuhanni egy rámpán, mielőtt készen állna. Tehát ha nem sajátította el a sík felületeken való korcsolyázást, növeli az eshetőségét a jövőben.
Ismerje meg elülső lábfejét: Gördeszkázásban ellentmondásos lehet az elülső láb fölé hajolni, amikor általában szeretünk egyenesen állni. Míg idővel magabiztosabb lesz a gördeszkán, eleinte jobb, ha kissé az elülső láb fölött marad. Ez nemcsak azt biztosítja, hogy előre zuhanjon, hiszen leveszi a hátsó lábát a gördeszkán való pedálozáshoz/toláshoz, de segít leküzdeni az új korcsolyázók rossz egyensúlyát.
Előre zuhanás: Röviden megérintettük, de előre esni mindig jobb, mint hátraesni. Az első számú ok valóban az, hogy védje a karját és a csuklóját a kíméléstől vagy egy súlyosabb sérüléstől, de az is, hogy az előreesés annak a jele, hogy elkötelezi magát a trükkje mellett. Az előrezuhanás azt is segíti, hogy a vállára essen, vagy csípőre csússzon, jobb egyensúlyban, mintha oldalra vagy akár hátrafelé landolna. Ez is megfelel a korcsolyázás lendületének, ami szintén jó jele annak, hogy jó irányba mész (szó szerint).
Korcsolyázni biztonságos környezetben: A biztonságos környezetben való korcsolyázás nem csak a helyi gördeszkaparkban való korcsolyázást jelenti. Ha még nem sajátítottad el a korcsolyázás alapjait, a skatepark még nem biztos, hogy biztonságos környezet az Ön számára. A korcsolyázók közlekedése potenciális veszélyt jelent, és ütközéseket okozhat. Ennek ellenére még a korcsolyázók vagy autók nélküli helyi parkolók is kevésbé biztonságosak. Mindig ellenőrizze, hogy a talajon nincsenek-e nagy repedések, kavicsok, érdes felületek, kiömlések, olaj vagy bármi, ami veszélyeztetheti az egyensúlyát.
Csökkentse le a súlypontját: Valaki, aki azt mondja, hogy csökkentse a súlypontot, úgy hangozhat, mint egy harcművészeti filmben, nos, a gördeszkázásban és a harcművészetekben sok a közös. Súlypontja általában közvetlenül a haditengerészet alatt van, a táblának az a része, amely összeköti a test alsó felét a felső felével. A legtöbb esetben a guggolás és a súlypont leengedése nemcsak az esés kockázatát csökkenti, de ha mégis elesik, nagymértékben csökkenti az ütés esélyét is. Gondolj bele, mi a különbség aközött, hogy egy labdát a földre dobsz, mint egy fadeszkát. A gurulás, csúszás stb. mindig jobb, mint a kemény bukdácsolás.
Tanulj meg tekerni: A gördüléssel a profi korcsolyázók szabadulnak ki a meglehetősen súlyos görkorcsolyahelyzetekből. A korcsolyázók nagyon hasonlítanak a macskákra, mindig lábra esünk, hát először, aztán tennünk kell valamit ezzel a lendülettel. A profik a vállukon vagy a csípőjükön fognak átfordulni, hogy ezt a lendületet oldalra tegyék, ahelyett, hogy teljes lefelé csapódnának.
Ismerje meg, hogyan kell csúsztatni: Ugyanez igaz a csúsztatás megtanulására is. Az ötlet ugyanaz, az előrehaladás lendületét a földbe verés helyett, miután először a lábaddal éred a talajt, kifelé nyújtod a testedet, hogy a talajon csúszhass, de ezt nem a csuklóddal csinálod, hanem a válladdal, könyököddel és csípőddel. Ez az oka annak, hogy a korcsolyázók könyökükön hatalmas mennyiségű karcolás és heg van, és gyakran lyukak vannak a nadrágjukon és a pólójukon.
Kerülje el a hegyi bombázást: Az első számú ok, amiért egy korcsolyázó kórházba kerül, vagy súlyos, akár halálos sérülést szenved, a hegyi bombázás. Mi az a dombbombázás? Jól korcsolyázni lefelé a legnagyobb, legmeredekebb dombon, amit találhatsz. Ezt csak profi korcsolyázóknak ajánljuk, mert egyszerűen nem éri meg. Még csak nem is kell akkora dombnak lennie, csak olyannak, amelyre tudod, hogy nem állsz készen. Légy biztonságban és érezd jól magad! Ez az GOSKATE jelmondat.
Ellenőrizze az akadályt: Az akadály ellenőrzése, hogy nincs-e törmelék, egy dolog, de fennáll annak a lehetősége is, hogy valaki gyantázta a párkányt vagy a korlátot anélkül, hogy tudná, ami ütést vagy súlyos sérülést okozhat. Fogja meg teherautóit, orrát vagy farkát, és tesztelje egy akadály csúszását és csiszolását. Mielőtt lezuhanna egy rámpán, keresse meg a törmeléket, szemetet vagy kavicsot, amely egyensúlyának elvesztéséhez vezethet.
Ne korcsolyázzon fejhallgatóval: Lehet, hogy elmegy a skateparkba, és tapasztaltabb korcsolyázókat láthat fejhallgatóval. De a kezdő korcsolyázók számára általában nem jó ötlet fejhallgatóval korcsolyázni, mivel sokkal nagyobb az ütközési esélye. Akkor is előfordulhat, hogy ha valaki útjában vagy, nem hallod. Lehet, hogy egy napon fejhallgatóval is korcsolyázhat, de rendkívül kényelmesnek kell lennie egy gördeszkaparkban, mielőtt megkísérli.
Ne korcsolyázz egyedül: Egy baráttal korcsolyázni mindig biztonságosabb és általában sokkal szórakoztatóbb is. Nagyon jó, ha van valaki, aki vigyáz a hátára, vagy segítséget kér, ha megsérül. Hívd fel néhány barátodat, hogy menjenek el a helyi gördeszkaparkba, vagy kérd meg a szüleidet vagy a gyámodat, hogy vigyenek el egy üres parkolóba korcsolyázni. Ha nincs helyi korcsolyázója, nyugodtan felvehet a GOSKATE oktató hogy ne csak megtanítson gördeszkázni, hanem helyi mentor legyen a gördeszka világában.
Ne hagyd, hogy valaki nyomást gyakoroljon rád: A másik oldala annak, hogy ne korcsolyázz egyedül, hogy ne engedd meg, hogy bárki rákényszerítsen valamire, amire nem vagy készen. Ez különösen igaz lehet a fiatalabb korcsolyázókra a változó tudású skateparkban. Ne feledd, nincs edző, senki sem felelős érted, csak te, ha korcsolyázásról van szó. Ha a barátod beesik előtted, akkor mi van. Aki a legjobban szórakozik, az a legjobb korcsolyázó.
Béreljen a GOSKATE Oktató: Ahogy korábban mondtuk, nincs ennél produktívabb bérbeadása a GOSKATE oktató amikor a gördeszkázás megtanulásáról van szó. Nem csak abban, hogy megtanuljon gördeszkán esni, hanem általában is. Irány a skatepark a GOSKATE Az oktató megtanítja Önnek vagy szeretteinek a megfelelő skatepark etikettre és arra, hogy mit jelent gördeszkásnak lenni; a gördeszkázás olyan aspektusai, amelyek megtanulása általában évekbe telik.
Mindig térj vissza: Sokat hallani arról, hogy a gördeszkázás mit taníthat neked, és vitathatatlanul semmi sem fontosabb, mint az a gondolat, hogy esés után fel kell állni. Végül is vitathatatlanul többet esik, mint amennyi földet ér, amikor korcsolyázik. Ez az egész lényeg. A fejünkben eszünkbe jut egy kickflip, amiről fogalmunk sincs, hogyan tegyük, és kitaláljuk. Útközben eleshetünk. De mindig felkelünk. Ez az, amitől a gördeszkázás olyan csodálatos, és ettől a gördeszkások a legritkább emberek a bolygón.
