Περιμένετε, δεν θα πρέπει να σας διδάξουμε πώς να το κάνετε δεν πέσει σε skateboard;
Τεχνικά, είμαστε από τότε μαθαίνοντας πώς να πέφτεις σε skateboard είναι αναπόσπαστο μέρος της εκμάθησης του skateboard. Κυριολεκτικά, όπως θα σου πει κάθε σκέιτερ, η πτώση είναι μέρος του σκέιτμπορντ και στην πραγματικότητα είναι σημάδι προόδου, όχι σημάδι αποτυχίας.
Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο το να μάθεις πώς να πέφτεις σε ένα skateboard είναι τόσο σημαντικό και θεωρείται ακόμη μια μορφή τέχνης και δεξιότητα από μόνη της. Ενώ μπορεί να είναι τρομακτικό να ξέρεις ότι θα πέσεις όταν μαθαίνεις να κάνεις πατινάζ, απλά να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος.
Κάθε σκέιτερ, αρχάριος ή επαγγελματίας, πρέπει να αντιμετωπίσει τον φόβο της πτώσης. Αυτό είναι που κάνει την προσγείωση ένα νέο κόλπο εξαρχής τόσο ανταποδοτικό. Είναι επίσης αυτό που χτίζει την αυτοπεποίθηση και την ανάπτυξη του εαυτού τους στους νέους που μαθαίνουν να κάνουν πατινάζ.
Όλα αυτά που λέγονται, έχουμε συγκεντρώσει μερικά από τα περισσότερα αποδεδειγμένες συμβουλές από τους μαθητές, τους εκπαιδευτές και τους επαγγελματίες skaters μας να σας δώσει έναν πλήρη οδηγό για το πώς όχι μόνο να πέσετε με τον ασφαλέστερο δυνατό τρόπο, αλλά και με τον πιο παραγωγικό τρόπο.
Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε:
- Προφυλάξεις ασφαλείας για την αποφυγή τραυματισμών
- Διαφορετικοί τύποι πτώσεων Skateboard
- Συμβουλές για το πώς να πέσεις σε ένα Skateboard
Εάν έχετε πρόσφατα υπέστη τραυματισμό ή θα ήθελε να αποτρέψει μελλοντικούς τραυματισμούς, σας προσκαλούμε να παρακολουθήσετε το YouTube μας βίντεο που εξηγεί πώς να αποκαταστήσετε και να αποτρέψετε τραυματισμούς στο skateboard.
Προφυλάξεις ασφαλείας για την αποφυγή τραυματισμών
Ο ευκολότερος τρόπος για να λάβετε προφυλάξεις ασφαλείας για να αποφύγετε τον τραυματισμό είναι να φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό και επιθέματα σκέιτμπορντ όπως:
- επιγονατίδες
- προστατευτικά καρπού
- μαξιλαράκια αγκώνων
- κράνος
Τα παπούτσια και τα ρούχα σας είναι επίσης μια μορφή εξοπλισμού ασφαλείας. Τα κατάλληλα παπούτσια skate με υλικά ανθεκτικότητας και αντιολισθητικές σόλες είναι τα καλύτερα για την καταπολέμηση των γρατζουνιών της ταινίας λαβής και του εδάφους πατινάζ.
Μπορείτε να βρείτε τον κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό στο τοπικό σας κατάστημα πατινιών – συμπεριλαμβανομένων των παπουτσιών skate. Προσφέρουμε επίσης α πλήρες πακέτο skateboard με γεμάτα τακάκια και α πλήρως συναρμολογημένο skateboard έτοιμο για αρχάριους.
Το σωστό ζέσταμα είναι επίσης ένα από τα βασικά συστατικά για την αποφυγή τραυματισμών. Όσο μεγαλύτερος είστε τόσο περισσότερες διατάσεις θα πρέπει να κάνετε, αλλά όλοι οι σκέιτερ θα πρέπει να προθερμανθούν σωστά για να αποφύγετε τραυματισμούς στο skateboard ή σοβαρούς τραυματισμούς. Αφιερώστε λίγο χρόνο για κρουαζιέρα γύρω από το skatepark ή την επίπεδη επιφάνεια στην οποία κάνετε πατινάζ. Μόλις ιδρώσετε αρκετά και αισθανθείτε αρκετά «ζεστός» ώστε να κινηθείτε γρήγορα ως απάντηση σε πτώση με πατίνι, έχετε ζεσταθεί σωστά.
Διαφορετικοί τύποι πτώσεων Skateboard
Για τον αρχάριο σκέιτερ, όλες οι πτώσεις μπορεί να φαίνονται ίσες. Αλλά στην πραγματικότητα, υπάρχουν διάφοροι τύποι πτώσεων skateboard, μερικοί από τους οποίους είναι πιο παραγωγικοί από άλλους, ενώ μερικά μπορεί να οδηγήσουν σε δυνητικά σοβαρό τραυματισμό.
μίσθωση: Το "The bail" είναι αναμφισβήτητα ο πιο παραγωγικός τύπος πτώσης skateboard, καθώς ο όρος bail σημαίνει ότι επιλέξατε να απορρίψετε τη σανίδα σας ή ουσιαστικά επιλέξατε να μην προσπαθήσετε να προσγειώσετε το κόλπο. Ο μόνος λόγος για τον οποίο μπορεί να μην είναι η πιο παραγωγική πτώση, είναι επειδή γενικά θέλετε να αφοσιωθείτε σε ένα κόλπο, καθώς αυτός είναι ο μόνος τρόπος που θα το προσγειώσετε. Αλλά η διαδικασία εκμάθησης σημαίνει ότι πρέπει να αφήσετε στον εαυτό σας χώρο να κάνει λάθη και να μάθετε πραγματικά το κόλπο. Έτσι, αν προσπαθείτε να αναποδογυρίσετε αυτήν την 8 σκάλα για πρώτη φορά, μπορεί να βάλετε εγγύηση μερικές φορές για να νιώσετε άνετα. Γι' αυτό το να μάθεις να πέφτεις είναι επίσης τόσο σημαντικό.
Το κόλλησε: «Το προσγειώσατε;» Ένας σκέιτερ ρωτάει τον φίλο του, «Όχι, αλλά το κόλλησα». Αυτή είναι μια συζήτηση που μπορεί να ακούσετε στο skatepark μεταξύ δύο skaters που μιλούν για την προσγείωση ενός νέου κόλπου. Θυμάστε που είδατε τον Tony Hawk να δοκιμάζει το 900; Συνέχισε να προσγειώνεται στη σανίδα του αλλά δεν απομακρύνεται. Αυτό σημαίνει ότι ο σκέιτερ αφοσιώθηκε στο κόλπο και μάλιστα προσγειώθηκε με τα δύο πόδια στο ταμπλό. Αυτό είναι το πιο κοντινό που μπορείς να φτάσεις σχεδόν να πετύχεις ένα κόλπο. Γενικά δεν οδηγεί σε τραυματισμό, καθώς η δέσμευση σε ένα κόλπο σχεδόν πάντα λειτουργεί καλύτερα από το να μην το κάνεις.
Χτύπημα: Η λέξη slam είναι ίσως η μόνη λέξη στο skateboard που δεν θέλετε να ακούσετε, καθώς σχετίζεται περισσότερο με τραυματισμούς στο skateboard και σοβαρούς τραυματισμούς ή ακόμα και σοβαρούς τραυματισμούς. Η λέξη slam προέρχεται από τη φύση της πτώσης, η οποία γενικά ο σκέιτερ δεν είχε ιδέα ότι ερχόταν η πτώση και δεν μπορούσε να κάνει τίποτα για να αποτρέψει την πτώση. Φανταστείτε ότι ο σκέιτερ προσπαθούσε να γλιστρήσει την πρώτη του κουπαστή. Έκαναν διάσωση μερικές φορές πριν τελικά παραλίγο να προσγειωθούν ένα αφού το κόλλησαν μερικές φορές. Έχουν όλη την αυτοπεποίθηση να δεσμευτούν πλήρως, αλλά μια από τις προσπάθειές τους ξεπερνούν τη σιδηροδρομική γραμμή και το ταμπλό τους δεν το κάνει. Αυτό που προκύπτει είναι ένα slam και ελπίζουμε ότι δεν υπάρχει σοβαρός τραυματισμός χάρη στον κατάλληλο εξοπλισμό ασφαλείας και την εκμάθηση πώς να πέφτετε σε ένα skateboard.
Συμβουλές για το πώς να πέσεις σε ένα Skateboard
Αν και μπορεί να μην υπάρχει πραγματικός οδηγός για το πώς να πέσετε σε ένα skateboard, υπάρχουν γενικά συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να πέσετε όχι μόνο με λιγότερο τραυματισμό, αλλά και πιο παραγωγικά.
Εάν είστε αρχάριος σκέιτμπορντ ή έμπειρος επαγγελματίας, ακολουθούν ορισμένες συμβουλές ειδικά για εσάς:
Επίπεδες επιφάνειες για πατίνια: Όταν οι μαθητές μας μαθαίνουν για πρώτη φορά πώς να κάνουν skateboard, τους ενθαρρύνουμε πάντα να κατακτήσουν τις επίπεδες επιφάνειες πριν επιχειρήσουν τις πτυχές μετάβασης του τοπικά skateparks. Η προσπάθεια να πέσετε σε μια ράμπα προτού είστε έτοιμοι είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να καταλήξετε σε σοβαρό τραυματισμό. Έτσι, εάν δεν έχετε κατακτήσει το πατινάζ επίπεδες επιφάνειες, αυξάνετε τις πιθανότητές σας να πέσετε στο μέλλον.
Μάθετε πάνω από το μπροστινό σας πόδι: Στο σκέιτμπορντ, μπορεί να αισθανόμαστε αδιανόητο να σκύβουμε πάνω από το μπροστινό σας πόδι όταν συνήθως μας αρέσει να στεκόμαστε όρθια. Ενώ τελικά θα αποκτήσετε αυτοπεποίθηση για να είστε πιο ευθείς στο skateboard σας, στην αρχή είναι καλύτερη στρατηγική να παραμένετε ελαφρώς πάνω από το μπροστινό σας πόδι. Αυτό όχι μόνο διασφαλίζει ότι θα πέσετε προς τα εμπρός, αφού αφαιρείτε το πίσω πόδι σας για να κάνετε πετάλι/σπρώξιμο σε ένα σκέιτμπορντ, αλλά βοηθάει στην καταπολέμηση της κακής ισορροπίας που τείνουν να έχουν οι νέοι σκέιτερ.
Πτώση προς τα εμπρός: Ακουμπήσαμε για λίγο, αλλά το να πέσεις μπροστά είναι πάντα καλύτερο από το να πέσεις προς τα πίσω. Ο νούμερο ένα λόγος είναι πραγματικά για να προστατεύσετε τα χέρια και τους καρπούς σας από φειδωλή ή πιο σοβαρό τραυματισμό, αλλά και επειδή το να πέφτετε μπροστά είναι σημάδι ότι δεσμεύεστε στο κόλπο σας. Η πτώση προς τα εμπρός σας βοηθά επίσης να πέσετε στους ώμους σας ή να γλιστρήσετε έξω στους γοφούς σας με καλύτερη ισορροπία από ό,τι αν προσγειωθείτε πλάγια ή ακόμα και προς τα πίσω. Ταιριάζει επίσης με την ορμή του πατινάζ που είναι επίσης καλό σημάδι ότι πηγαίνετε προς τη σωστή κατεύθυνση, (κυριολεκτικά).
Πατινάζ σε ένα ασφαλές περιβάλλον: Το πατινάζ σε ένα ασφαλές περιβάλλον δεν σημαίνει μόνο πατινάζ στο τοπικό σας skatepark. Εάν δεν έχετε κατακτήσει τα θεμέλια του πατινάζ, το skatepark μπορεί στην πραγματικότητα να μην είναι ακόμα ένα ασφαλές περιβάλλον για εσάς. Η κυκλοφορία των skaters είναι ένας πιθανός κίνδυνος και μπορεί να οδηγήσει σε συγκρούσεις. Τούτου λεχθέντος, ακόμη και ένας τοπικός χώρος στάθμευσης χωρίς σκέιτερ ή αυτοκίνητα μπορεί να είναι λιγότερο από ασφαλής. Ελέγχετε πάντα το έδαφος για μεγάλες ρωγμές, βότσαλα, τραχιές επιφάνειες, διαρροές, λάδια ή οτιδήποτε μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ισορροπία σας.
Χαμηλώστε το κέντρο βάρους σας: Κάποιος που σας λέει να χαμηλώσετε το κέντρο βάρους σας μπορεί να ακούγεται σαν κάτι βγαλμένο από ταινία πολεμικών τεχνών, και το skateboard και οι πολεμικές τέχνες έχουν πολλά κοινά. Το κέντρο βάρους σας είναι γενικά ακριβώς κάτω από το ναυτικό σας, το μέρος της σανίδας σας που συνδέει το κάτω μισό με το πάνω μισό του σώματός σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το σκύψιμο και το χαμήλωμα του κέντρου βάρους όχι μόνο μειώνει τον κίνδυνο πτώσης, αλλά εάν πέσετε μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες να χτυπήσετε. Σκεφτείτε τη διαφορά ανάμεσα στο να πετάξετε μια μπάλα στο έδαφος από μια σανίδα από ξύλο. Η κύλιση, η ολίσθηση, κ.λπ., είναι πάντα καλύτερα από μια σκληρή ανατροπή.
Μάθετε να κυλάτε: Το Rolling είναι ο τρόπος με τον οποίο οι επαγγελματίες σκέιτερ ξεφεύγουν από μερικές πολύ σοβαρές δυσκολίες στο skate. Οι σκέιτερ μοιάζουν πολύ με τις γάτες, πέφτουμε πάντα στα πόδια μας, καλά στην αρχή, μετά πρέπει να κάνουμε κάτι για όλη αυτή την ορμή. Οι επαγγελματίες πρόκειται να κυλήσουν πάνω από τον ώμο ή τους γοφούς τους για να απλώσουν αυτή την ορμή προς τα έξω αντί για ένα πλήρες χτύπημα προς τα κάτω.
Μάθετε πώς να κάνετε Slide: Το ίδιο ακριβώς ισχύει για την εκμάθηση του τρόπου ολίσθησης. Η ιδέα είναι η ίδια, παίρνοντας αυτή την ορμή προς τα εμπρός και αντί να τη στοιβάζετε στο έδαφος, αφού χτυπήσετε πρώτα το έδαφος με τα πόδια σας, εκτείνετε το σώμα σας προς τα έξω για να γλιστρήσετε στο έδαφος. Δεν το κάνετε αυτό όμως με τους καρπούς σας, αντί να το κάνετε με τους ώμους, τους αγκώνες και τους γοφούς σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι σκέιτερ έχουν τεράστιες γρατζουνιές και ουλές στους αγκώνες τους και συχνά έχουν τρύπες στα παντελόνια και τα μπλουζάκια τους.
Αποφύγετε τους βομβαρδισμούς σε λόφο: Ο νούμερο ένα λόγος που ένας σκέιτερ θα καταλήξει στο νοσοκομείο ή θα υποστεί σοβαρό ακόμη και θανατηφόρο τραυματισμό είναι οι βομβαρδισμοί σε λόφο. Τι είναι ο βομβαρδισμός λόφων; Κάνοντας πατινάζ στον μεγαλύτερο, πιο απότομο λόφο που μπορείτε να βρείτε. Συνιστούμε μόνο επαγγελματίες σκέιτερ να το κάνουν αυτό, καθώς απλά δεν αξίζει τον κόπο. Δεν χρειάζεται να είναι καν τόσο μεγάλος λόφος, μόνο έναν λόφο για τον οποίο ξέρετε ότι δεν είστε έτοιμοι. Να είστε ασφαλείς και να διασκεδάσετε! Αυτό είναι το GOSKATE ρητό.
Ελέγξτε το εμπόδιο: Ο έλεγχος του εμποδίου για συντρίμμια είναι ένα πράγμα, αλλά υπάρχει επίσης η πιθανότητα κάποιος να κερώσει την προεξοχή ή τη ράγα χωρίς να γνωρίζετε τι μπορεί να σας οδηγήσει σε χτύπημα ή σοβαρό τραυματισμό. Πάρτε τα φορτηγά σας ή τη μύτη ή την ουρά σας και δοκιμάστε την ολίσθηση και το τρίψιμο ενός εμποδίου. Πριν πέσετε σε μια ράμπα, αναζητήστε τυχόν συντρίμμια, σκουπίδια ή βότσαλα που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε απώλεια της ισορροπίας σας.
Μην κάνετε πατινάζ με ακουστικά: Μπορεί να πάτε στο skatepark και να δείτε πιο έμπειρους σκέιτερ να κάνουν πατινάζ με ακουστικά. Αλλά για τον αρχάριο σκέιτερ γενικά δεν είναι καλή ιδέα να κάνει πατινάζ με ακουστικά καθώς οι πιθανότητες σύγκρουσης είναι πολύ μεγαλύτερες. Επίσης, αν βρίσκεστε στο δρόμο κάποιου, μπορεί να μην τον ακούσετε. Ίσως μια μέρα μπορείτε να κάνετε πατινάζ με ακουστικά, αλλά θα πρέπει να αισθάνεστε εξαιρετικά άνετα να κάνετε πατινάζ σε ένα skatepark πριν επιχειρήσετε να το κάνετε.
Μην κάνεις πατινάζ μόνος σου: Το πατινάζ με έναν φίλο είναι πάντα πιο ασφαλές και συνήθως πολύ πιο διασκεδαστικό. Είναι υπέροχο να έχεις κάποιον εκεί να προσέχει την πλάτη σου ή να καλεί για βοήθεια αν τραυματιστείς. Καλέστε μερικούς φίλους να πάτε στο τοπικό skatepark ή ζητήστε από τους γονείς ή τον κηδεμόνα σας να σας μεταφέρουν σε ένα άδειο πάρκινγκ για να κάνετε skate. Εάν δεν έχετε ντόπιους σκέιτερ, μη διστάσετε να προσλάβετε α GOSKATE εκπαιδευτή όχι μόνο να σας διδάξει πώς να κάνετε skateboard αλλά να γίνετε τοπικός μέντορας στον κόσμο του skate.
Μην αφήνετε κανέναν να σας πιέζει: Η άλλη πλευρά του να μην κάνεις πατινάζ μόνος σου είναι να μην επιτρέψεις σε κανέναν να σε πιέσει σε κάτι για το οποίο δεν είσαι έτοιμος. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα για νεότερους σκέιτερ στο skatepark διαφορετικής ικανότητας. Θυμηθείτε, δεν υπάρχει προπονητής, δεν υπάρχει κανένας υπεύθυνος για εσάς εκτός από εσάς όταν πρόκειται για πατινάζ. Εάν ο φίλος σας πέσει πριν από εσάς, και τι. Όποιος διασκεδάζει περισσότερο είναι ο καλύτερος σκέιτερ.
Μίσθωση α GOSKATE Διδάσκων: Όπως είπαμε νωρίτερα, δεν υπάρχει τίποτα πιο παραγωγικό από αυτό πρόσληψη α GOSKATE εκπαιδευτή όταν πρόκειται να μάθετε πώς να κάνετε skateboard. Όχι μόνο στο να μάθεις πώς να πέφτεις σε ένα σκέιτμπορντ αλλά να μάθεις πώς να κάνεις skateboard γενικά. Κατευθυνόμενοι προς το skatepark με α GOSKATE Ο εκπαιδευτής θα διδάξει επίσης εσάς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο σχετικά με τη σωστή εθιμοτυπία στο skatepark και τι σημαίνει να είσαι skateboarder. πτυχές του σκέιτμπορντ που συνήθως χρειάζονται χρόνια για να μάθουν.
Πάντα να ανεβάσετε: Ακούτε πολλά για το τι μπορεί να σας διδάξει το skateboard και αναμφισβήτητα τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από την ιδέα να σηκωθείτε ξανά αφού πέσετε. Εξάλλου, αναμφισβήτητα πέφτεις περισσότερο από όσο προσγειώνεσαι όταν κάνεις πατινάζ. Αυτό είναι το όλο θέμα. Παίρνουμε μια ιδέα ενός κλωτσιού στο κεφάλι μας, κάτι που δεν έχουμε ιδέα πώς να κάνουμε, και το καταλαβαίνουμε. Στο δρόμο μπορεί να πέσουμε. Αλλά πάντα σηκωνόμαστε. Αυτό είναι που κάνει το skateboard τόσο εκπληκτικό και αυτό που κάνει τους skateboarders από τους πιο σπάνιους ανθρώπους στον πλανήτη.
