Počkej, neměli bychom tě učit jak na to ne spadnout na skateboard?
Technicky jsme od naučit se padat na skateboardu je nedílnou součástí výuky skateboardu. doslova, jak vám řekne každý bruslař, pád je součástí skateboardingu a ve skutečnosti je známkou pokroku, ne známkou neúspěchu.
To je přesně důvod, proč je naučit se padat na skateboardu tak důležité a je dokonce samo o sobě považováno za uměleckou formu a dovednost. I když může být děsivé vědět, že spadnete, když se učíte bruslit, jen věz, že nejsi sám.
Každý bruslař, začátečník nebo profík, se musí vypořádat se strachem z pádu. To je to, co dělá přistání nový trik tak obohacující na prvním místě. Je to také to, co buduje sebedůvěru a seberozvoj u mladých lidí, kteří se učí bruslit.
Vše, co bylo řečeno, jsme sestavili některé z nejvíce osvědčené tipy od našich studentů, instruktorů a profesionálních bruslařů abychom vám poskytli kompletní návod, jak nejen padat nejbezpečnějším možným způsobem, ale také co nejproduktivněji.
V tomto článku se budeme zabývat:
- Bezpečnostní opatření, aby nedošlo ke zranění
- Různé typy vodopádů na skateboardu
- Tipy, jak spadnout na skateboardu
Pokud jste nedávno utrpěl zranění nebo by chtěl předejít budoucím zraněním, zveme vás ke sledování náš YouTube video vysvětlující, jak rehabilitovat a jak předcházet zraněním při skateboardingu.
Bezpečnostní opatření, aby nedošlo ke zranění
Nejjednodušší způsob, jak přijmout bezpečnostní opatření, aby nedošlo ke zranění, nosit ochranné vybavení a skateboardové chrániče, jako jsou:
- chrániče kolen
- chrániče zápěstí
- loketní chrániče
- helma
Vaše boty a oblečení jsou také formou bezpečnostního vybavení. Správné skate boty s odolnými materiály a protiskluzovou podrážkou jsou nejlepší pro boj s oděrkami přilnavosti a země skateparky.
Správné ochranné vybavení najdete v místním skateshopu – včetně skate bot. Nabízíme také a kompletní skateboardový balíček s plnými polštářky a kompletně sestavený skateboard připravený pro začátečníky.
Správné zahřátí je také jednou z klíčových složek, jak se vyhnout zranění. Čím jste starší, tím více budete muset protahovat, ale všichni bruslaři by měli být řádně zahřátí, aby se vyhnuli zranění nebo vážnému zranění na skateboardu. Udělejte si čas na projížďku po skateparku nebo rovný povrch, na kterém bruslíte. Jakmile se pořádně zapotíte a cítíte se dostatečně „teplí“, abyste se mohli rychle pohybovat v reakci na pád brusle, jste správně zahřátí.
Různé typy vodopádů na skateboardu
Pro začínajícího bruslaře se mohou všechny pády zdát stejné. Ve skutečnosti však existují různé typy pádů na skateboardu, z nichž některé jsou produktivnější než jiné, zatímco některé mohou vést k potenciálně vážnému zranění.
Kauce: „Kauce“ je pravděpodobně nejproduktivnějším typem pádu na skateboardu, protože termín kauce znamená, že jste se rozhodli odkopnout prkno nebo jste se v podstatě rozhodli nepokusit se o trik. Jediný důvod, proč to nemusí být nejproduktivnější pád, je ten, že se obecně chcete zavázat k nějakému triku, protože to je jediný způsob, jak ho přistát. Ale proces učení znamená, že si musíte nechat prostor dělat chyby a skutečně se naučit trik. Takže pokud se pokoušíte kopnout těch 8 schodů poprvé, možná budete muset několikrát kauci, abyste se dostali do pohody. Proto je také tak důležité naučit se padat.
Stuck It: "Přistál jsi?" Jeden bruslař se ptá svého přítele: "Ne, ale nechal jsem to." Toto je rozhovor, který můžete slyšet ve skateparku mezi dvěma skatery, kteří mluví o přistání nového triku. Pamatujete si, jak Tony Hawk zkoušel 900? Stále přistával na palubě, ale neodjížděl. To znamená, že se bruslař odhodlal k triku a dokonce přistál oběma nohama na prkně. To je nejblíže, kdy se můžete dostat k téměř přistání triku. Obecně to nevede ke zranění, protože odhodlání triku téměř vždy vyjde lépe než nedopuštění.
Slam: Slovo slam je pravděpodobně jediné slovo ve skateboardingu, které nechcete slyšet, protože je nejvíce spojováno se zraněními na skateboardu a vážnými nebo dokonce těžkými zraněními. Slovo slam je odvozeno od povahy pádu, o kterém bruslař obecně neměl tušení, že se pád blíží, a nemohl udělat nic, aby pádu zabránil. Představte si, že se bruslař pokoušel posunout své první zábradlí. Několikrát vyskočili, než nakonec jeden téměř přistál poté, co ho párkrát přilepili. Mají veškerou sebedůvěru, aby se mohli plně odevzdat, ale jeden ze svých pokusů jdou přes zábradlí a jejich deska ne. Výsledkem je slam a doufejme, že žádné vážné zranění díky správnému bezpečnostnímu vybavení a učení se padat na skateboardu.
Tipy, jak spadnout na skateboardu
I když možná neexistuje skutečný návod, jak spadnout na skateboardu, obecně existují tipy, které můžete dodržovat, abyste nejen spadli s menším zraněním, ale byli produktivnější.
Pokud jste začínající skateboardista nebo zkušený profesionál, zde je několik tipů přímo pro vás:
Ploché brusle: Když se naši studenti poprvé učí skateboardovat, vždy je povzbuzujeme, aby zvládli rovné povrchy, než se pokusí o přechodové aspekty místní skateparky. Pokus spadnout na rampu, než budete připraveni, je jedním z nejjednodušších způsobů, jak skončit s vážným zraněním. Pokud tedy neovládáte bruslení na rovném povrchu, zvyšujete své šance na pád v budoucnu.
Naučte se přes přední nohu: Při skateboardingu se může zdát neintuitivní naklánět se přes přední nohu, když normálně rádi stojíme rovně. I když časem získáte jistotu, že budete na skateboardu rovnější, zpočátku je lepší strategie zůstat mírně nad přední nohou. Nejen, že to zajistí pád dopředu, protože sundáte zadní nohu, abyste mohli šlapat/tlačit na skateboard, pomáhá to bojovat se špatnou rovnováhou, kterou noví bruslaři mívají.
Pokles vpřed: Krátce jsme se dotkli, ale pád dopředu je vždy lepší než pád dozadu. Důvodem číslo jedna je opravdu ochrana paží a zápěstí před ušetřením nebo vážnějším zraněním, ale také proto, že pád dopředu je známkou toho, že se odhodláte ke svému triku. Pád dopředu vám také pomůže spadnout na ramena nebo se vysunout na boky s lepší rovnováhou, než kdybyste dopadli bokem nebo dokonce dozadu. Odpovídá to také tempu vašeho bruslení, což je také dobré znamení, že jdete správným směrem (doslova).
Bruslit v bezpečném prostředí: Bruslení v bezpečném prostředí neznamená jen bruslení ve vašem místním skateparku. Pokud nemáte zvládnuté základy bruslení, skatepark pro vás ještě nemusí být bezpečné prostředí. Provoz bruslařů představuje potenciální nebezpečí a může vést ke kolizím. Jak již bylo řečeno, i místní parkoviště bez bruslařů nebo aut může být méně než bezpečné. Vždy zkontrolujte, zda na zemi nejsou velké praskliny, oblázky, drsné povrchy, rozlité tekutiny, olej nebo cokoli, co by mohlo ohrozit vaši rovnováhu.
Snižte své těžiště: Někdo, kdo vám řekne, abyste snížili své těžiště, může znít jako něco z filmu o bojových uměních, skateboarding a bojová umění mají hodně společného. Vaše těžiště je obecně přímo pod vaším námořnictvem, část vaší desky, která spojuje spodní polovinu s horní polovinou vašeho těla. Ve většině případů přikrčení a snížení těžiště nejen snižuje riziko pádu, ale pokud spadnete, výrazně snižuje šance na bouchnutí. Přemýšlejte o rozdílu mezi házením míče na zem než prknem ze dřeva. Rolování, klouzání atd. jsou vždy lepší než tvrdý pád.
Naučte se rolovat: Rolling je způsob, jak se profesionální bruslaři dostanou z některých docela vážných skate nesnází. Bruslaři jsou hodně podobní kočkám, vždycky padneme na nohy, nejdřív dobře, pak musíme s tou dynamikou něco udělat. Profesionálové se převalí přes rameno nebo boky, aby tuto hybnost rozprostřeli do stran, místo úplného nárazu dolů.
Naučte se skluzovat: Totéž platí pro učení se klouzat. Myšlenka je stejná, vezmeme-li tuto dopřednou hybnost a místo toho, aby se hromádka zatlačila do země, poté, co nejprve udeříte nohama na zem, natáhnete své tělo ven, abyste klouzali po zemi. Neděláte to však zápěstím, ale rameny, lokty a boky. To je důvod, proč mají bruslaři na loktech obrovské množství škrábanců a jizev a často mají díry na kalhotách a tričkách.
Vyhněte se bombardování kopce: Důvodem číslo jedna, proč bruslař skončí v nemocnici nebo utrpí těžké, dokonce smrtelné zranění, je bombardování kopce. Co je to bombardování kopců? Dobře bruslení z toho největšího, nejstrmějšího kopce, jaký můžete najít. Doporučujeme pouze profesionálním bruslařům, aby to dělali, protože to prostě nestojí za to. Nemusí to být ani tak velký kopec, stačí takový, o kterém víte, že na něj nejste připraveni. Buďte v bezpečí a bavte se! To je ono GOSKATE motto.
Zkontrolujte překážku: Kontrola překážky na úlomky je jedna věc, ale existuje také možnost, že někdo navoskoval římsu nebo zábradlí, aniž byste to věděli, což může vést k nárazu nebo vážnému zranění. Vezměte své náklaďáky nebo svůj nos nebo ocas a vyzkoušejte skluz a broušení překážky. Než spadnete na rampu, hledejte veškeré úlomky, odpadky nebo oblázky, které by mohly způsobit ztrátu rovnováhy.
Nebruslit se sluchátky: Můžete jít do skateparku a vidět zkušenější bruslaře bruslit se sluchátky. Ale pro začínajícího bruslaře není obecně dobrý nápad bruslit se sluchátky, protože vaše šance na srážku jsou mnohem vyšší. Také pokud jste někomu v cestě, nemusíte ho slyšet. Možná jednoho dne budete moci bruslit se sluchátky, ale než se o to pokusíte, měli byste být extrémně pohodlní na bruslení ve skateparku.
Nebruslit sám: Bruslení s kamarádem je vždy bezpečnější a většinou mnohem zábavnější. Je skvělé mít tam někoho, kdo vám bude hlídat záda nebo přivolá pomoc, když se zraníte. Zavolej kamarádům, aby vyrazili do místního skateparku, nebo požádej své rodiče či opatrovníka, aby tě vzali na prázdné parkoviště na bruslení. Pokud nemáte žádné místní bruslaře, neváhejte si najmout a GOSKATE instruktor abych vás nejen naučil skateboardovat, ale byl také místním mentorem ve světě skateboardingu.
Nenechte se někým tlačit: Druhou stránkou toho, že nebruslíte sami, je také nedovolit nikomu, aby vás nutil do něčeho, na co nejste připraveni. To může platit zejména pro mladší bruslaře ve skateparku s různými dovednostmi. Pamatujte si, že neexistuje žádný trenér, nikdo vás kromě vás nemá na starosti, pokud jde o bruslení. Pokud váš přítel zaskočí před vámi, tak co. Kdo se nejvíc baví, je nejlepší bruslař.
Najmout a GOSKATE Instruktor: Jak jsme již řekli, není nic produktivnějšího než najímání a GOSKATE instruktor pokud jde o učení se skateboardu. Nejen při učení se padat na skateboardu, ale při učení se skateboardu obecně. Míříte do skateparku s a GOSKATE instruktor vás nebo vaše blízké také naučí správné skateparkové etiketě a tomu, co znamená být skateboardistou; aspekty skateboardingu, jejichž učení obvykle trvá roky.
Vždy se vraťte nahoru: Slyšíte hodně o tom, co vás skateboarding může naučit, a pravděpodobně není nic důležitějšího než představa, že se po pádu vrátíte. Koneckonců, při bruslení pravděpodobně více padáte, než přistáváte. To je celá podstata. Vezmeme si v hlavě nápad na kickflip, něco, o čem nemáme ponětí, jak to udělat, a přijdeme na to. Cestou můžeme spadnout. Ale vždy se vrátíme. To je to, co dělá skateboarding tak úžasným a co dělá skateboardisty jedním z nejvzácnějších lidí na planetě.
