Чакай, не трябва ли да те учим как да не падане на скейтборд?
Технически, ние сме оттогава да се научиш да падаш на скейтборд е неразделна част от обучението как да карате скейтборд. буквално, както всеки скейтър ще ви каже, падането е част от карането на скейтборд и всъщност е знак за напредък, а не знак за провал.
Точно затова да се научиш как да падаш на скейтборд е толкова важно и дори се смята за форма на изкуство и умение само по себе си. Въпреки че може да е страшно да знаеш, че ще паднеш, когато се учиш да караш кънки, просто знай, че не си сам.
Всеки скейтър, начинаещ или професионалист, трябва да се справя със страха от падане. Това е, което прави приземяването нов трик толкова възнаграждаващ на първо място. Това също изгражда увереност и саморазвитие на младежите, които се учат да карат кънки.
Като се има предвид всичко това, ние събрахме някои от най-много доказани съвети от нашите ученици, инструктори и професионални скейтъри за да ви даде пълно ръководство за това как да паднете не само по възможно най-безопасния начин, но и по възможно най-продуктивния начин.
В тази статия ще разгледаме:
- Предпазни мерки за избягване на нараняване
- Различни видове водопади за скейтборд
- Съвети как да паднете на скейтборд
Ако наскоро сте сте преживели нараняване или искате да предотвратите бъдещи наранявания, каним ви да гледате нашия YouTube видео, обясняващо как да се възстановите и предотвратите наранявания при каране на скейтборд.
Предпазни мерки за избягване на нараняване
Най-лесният начин да вземете предпазни мерки, за да избегнете нараняване, е да носите защитно оборудване и подложки за скейтборд като:
- наколенници
- предпазители за китки
- подложки за лакти
- каска
Вашите обувки и дрехи също са вид предпазна екипировка. Подходящите скейт обувки с издръжливи материали и устойчиви на хлъзгане подметки са най-добри за борба с ожулванията на лентата за захващане и земята на скейтпаркове.
Можете да намерите подходящо защитно оборудване в местния скейт магазин – включително скейт обувки. Ние също така предлагаме a пълен скейтборд пакет с пълни накладки и a напълно сглобен скейтборд, готов за начинаещи.
Правилното загряване също е една от ключовите съставки за избягване на нараняване. Колкото по-възрастни сте, толкова повече разтягане ще трябва да правите, но всички скейтъри трябва да бъдат правилно загряти, за да избегнат наранявания или сериозни наранявания при скейтборд. Отделете малко време за обиколка на скейтпарка или равната повърхност, върху която се пързаляте. След като се изпотите добре и се почувствате достатъчно „топло“, за да се движите бързо в отговор на падане със скейт, вие сте правилно загряти.
Различни видове водопади за скейтборд
За начинаещия скейтър всички падания може да изглеждат равни. Но в действителност има различни видове падания на скейтборд, някои от които са по-продуктивни от други, докато други могат да доведат до потенциално сериозни наранявания.
гаранция: „Гаранцията“ е може би най-продуктивният тип падане на скейтборд, тъй като терминът „гаранция“ означава, че сте избрали да ритнете дъската си или по същество сте избрали да не се опитвате да направите трика. Единствената причина, поради която може да не е най-продуктивното падане, е, че обикновено искате да се ангажирате с трик, тъй като това е единственият начин да го постигнете. Но процесът на обучение означава, че трябва да си дадете възможност да правите грешки и всъщност да научите трика. Така че, ако се опитвате да хвърлите това стълбище 8 за първи път, може да се отдръпнете няколко пъти, за да се почувствате удобно. Ето защо е толкова важно да се научим да падаме.
Stuck It: „Приземихте ли го?“ Един скейтър пита приятеля си: „Не, но го залепих.“ Това е разговор, който може да чуете в скейтпарка между двама скейтъри, които говорят за нов трик. Спомняте ли си как гледахте как Тони Хоук пробва 900? Той продължи да каца на дъската си, но не и да се отдалечи. Това означава, че скейтърът се е отдал на трика и дори се е приземил с двата крака на дъската. Това е най-близкото, до което можете да стигнете почти до трик. Обикновено това не води до нараняване, тъй като ангажирането с даден трик почти винаги работи по-добре, отколкото не ангажирането.
шлем: Думата slam е може би единствената дума в скейтборда, която не искате да чувате, тъй като се свързва най-вече с наранявания при каране на скейтборд и сериозни наранявания или дори тежки наранявания. Думата slam произлиза от естеството на падането, което обикновено скейтърът не е имал представа, че падането идва и не е могъл да направи нищо, за да предотврати падането. Представете си, че скейтърът се опитва да плъзне първия си парапет. Те се спасиха няколко пъти, преди в крайна сметка почти да приземят един, след като го забиха няколко пъти. Те имат цялото самочувствие да се отдадат напълно, но при един от опитите си преминават през релсата и бордът им не го прави. Резултатът е удар и да се надяваме, че няма сериозни наранявания, благодарение на подходящата предпазна екипировка и научаването как да падате на скейтборд.
Съвети как да паднете на скейтборд
Въпреки че може да не съществува истински урок за това как да падате на скейтборд, обикновено има съвети, които можете да следвате, за да паднете не само с по-малко наранявания, но и по-продуктивно.
Ако сте начинаещ скейтбордист или опитен професионалист, ето няколко съвета специално за вас:
Скейт плоски повърхности: Когато нашите ученици за първи път се учат как да карат скейтборд, ние винаги ги насърчаваме да овладеят плоските повърхности, преди да опитат преходните аспекти на местни скейтпаркове. Опитът да паднете на рампа, преди да сте готови, е един от най-лесните начини да завършите със сериозно нараняване. Така че, ако не сте усвоили пързалянето на равни повърхности, увеличавате шансовете си да паднете в бъдеще.
Научете върху предния си крак: При карането на скейтборд може да ни се стори неинтуитивно да се надвесвате над предния си крак, когато обикновено обичаме да стоим прави. Въпреки че в крайна сметка ще придобиете увереност, че сте по-изправен на скейтборда си, в началото е по-добра стратегия да останете малко над предния си крак. Това не само гарантира, че падате напред, тъй като сваляте задния си крак, за да педалите/бутате на скейтборд, това помага в борбата с лошия баланс, който новите скейтъри обикновено имат.
падане напред: Докоснахме се за кратко, но падането напред винаги е по-добро от падането назад. Причина номер едно наистина е да предпазите ръцете и китките си от щадене или по-тежко нараняване, но също и защото падането напред е знак, че се ангажирате с вашия трик. Падането напред също ви помага да паднете на раменете си или да се изплъзнете на бедрата си с по-добър баланс, отколкото ако сте се приземили настрани или дори назад. Също така съответства на инерцията на вашето пързаляне, което също е добър знак, че вървите в правилната посока (буквално).
Скейтирайте в безопасна среда: Карането на кънки в безопасна среда не означава само каране на кънки в местния скейтпарк. Ако не сте усвоили основите на карането на кънки, скейтпаркът все още може да не е безопасна среда за вас. Движението на скейтъри е потенциална опасност и може да доведе до сблъсъци. Като се има предвид това, дори местен паркинг без скейтъри или коли може да бъде по-малко безопасен. Винаги проверявайте земята за големи пукнатини, камъчета, грапави повърхности, разливи, масло или нещо, което може да застраши баланса ви.
Намалете центъра на тежестта: Някой, който ви казва да намалите центъра на тежестта си, може да звучи като нещо от филм за бойни изкуства, скейтбордът и бойните изкуства имат много общо. Вашият център на тежестта обикновено е точно под навала, частта от дъската, която свързва долната половина с горната половина на тялото ви. В повечето случаи приклекването и понижаването на центъра на тежестта не само намалява риска от падане, но ако все пак паднете, значително намалява шансовете от удар. Помислете за разликата между хвърлянето на топка на земята и на дървена дъска. Търкалянето, плъзгането и т.н. винаги са по-добри от силно падане.
Научете се да търкаляте: Търкалянето е начинът, по който професионалните скейтъри се измъкват от някои доста сериозни скейт затруднения. Скейтърите са много като котки, ние винаги падаме на краката си, добре в началото, след това трябва да направим нещо с цялата тази инерция. Професионалистите ще се преобърнат през рамото или бедрата си, за да разпространят тази инерция странично, вместо пълен удар надолу.
Научете как да плъзгате: Същото важи и за обучението как да се плъзгате. Идеята е същата, като вземете тази инерция напред и вместо да я забивате в земята, след като ударите земята първо с краката си, изпъвате тялото си навън, за да се плъзнете по земята, но не правите това с китките си, вместо това го правите с раменете, лактите и бедрата. Ето защо скейтърите имат огромно количество ожулвания и белези по лактите си и често имат дупки в панталоните и тениските си.
Избягвайте Hill Bombing: Причината номер едно скейтърът да попадне в болницата или да получи тежко, дори фатално нараняване, е бомбардирането на хълма. Какво е бомбардиране на хълма? Ами да се пързаляте по най-големия и стръмен хълм, който можете да намерите. Препоръчваме само професионални скейтъри да правят това, тъй като просто не си струва. Дори не е нужно да е толкова голям хълм, просто такъв, за който знаете, че не сте готови. Бъдете в безопасност и се забавлявайте! Това е GOSKATE мото.
Проверете препятствието: Проверката на препятствието за отломки е едно нещо, но има и възможността някой да е намазал перваза или релсата без да знаете, което може да доведе до удар или сериозно нараняване. Вземете вашите камиони или носа или опашката си и тествайте плъзгането и смилането на препятствие. Преди да се пуснете на рампа, потърсете отломки, отпадъци или камъчета, които биха могли да доведат до загуба на равновесие.
Не карайте кънки със слушалки: Може да отидете в скейтпарка и да видите по-опитни скейтъри да карат кънки със слушалки. Но за начинаещи скейтъри обикновено не е добра идея да карат кънки със слушалки, тъй като шансовете ви за сблъсък са много по-големи. Освен това, ако сте на пътя на някого, може да не го чуете. Може би един ден ще можете да карате кънки със слушалки, но трябва да се чувствате изключително удобно да карате кънки в скейтпарк, преди да опитате да го направите.
Не карай скейт сам: Карането на кънки с приятел винаги е по-безопасно и обикновено много по-забавно. Страхотно е да имаш някой, който да ти пази гърба или да повика помощ, ако се нараниш. Обадете се на приятели да отидете в местния скейтпарк или помолете родителите или настойника си да ви заведат на празен паркинг, за да карате кънки. Ако нямате местни скейтъри, не се колебайте да наемете a GOSKATE инструктор не само да ви научи как да карате скейтборд, но и да бъде местен ментор в скейт света.
Не позволявайте на някой да ви притиска: Другата страна на това да не караш сам е да не позволяваш на никого да те притиска към нещо, за което не си готов. Това може да се отнася особено за по-младите скейтъри в скейтпарка с различни умения. Не забравяйте, че няма треньор, няма друг, който да отговаря за вас, освен вас, когато става въпрос за пързаляне. Ако вашият приятел се отбие преди вас, какво от това. Който се забавлява най-много, той е най-добрият скейтър.
Наемете a GOSKATE Инструктор: Както казахме по-рано, няма нищо по-продуктивно от наемане на a GOSKATE инструктор когато става въпрос за обучение как да карате скейтборд. Не само да се научите как да падате на скейтборд, но да научите как да карате скейтборд като цяло. Насочване към скейтпарка с a GOSKATE инструкторът също така ще научи вас или любимия ви за правилния етикет в скейтпарка и какво означава да си скейтбордист; аспекти на скейтборда, които обикновено отнемат години за изучаване.
Винаги се връщайте обратно: Чували сте много за това на какво може да ви научи карането на скейтборд и може би нищо не е по-важно от идеята да се изправите отново, след като паднете. В края на краищата, вероятно падате повече, отколкото се приземявате, когато карате кънки. Това е целият смисъл. Ние приемаме идея за кикфлип в главите си, нещо, което нямаме представа как да направим, и го измисляме. По пътя може да паднем. Но винаги се връщаме. Това е, което прави скейтборда толкова невероятно и което прави скейтбордистите едни от най-редките хора на планетата.
