待ってください、私たちはあなたに スケートボードで落ちる？
技術的には、私たちは スケートボードで転ぶ方法を学ぶ スケートボードの習得には欠かせない要素です。文字通り、 スケーターなら誰でも言うように転倒はスケートボードの一部であり、実際には失敗の兆候ではなく進歩の兆候です。
だからこそ、スケートボードで転ぶ方法を学ぶことは非常に重要であり、それ自体が芸術やスキルであるとさえ考えられています。 スケートのやり方を学ぶときに転ぶのが怖いかもしれませんが、あなたは一人ではないということを知っておいてください。
初心者でもプロでも、すべてのスケーターは転倒の恐怖と向き合わなければなりません。転倒の恐怖があるからこそ、新しい技を着地させるのがとてもやりがいのあることなのです。また、スケートを習っている若者にとって、転倒の恐怖は自信と自己成長を育むものでもあります。
とはいえ、私たちは最も 生徒、インストラクター、プロスケーターからの実証済みのヒント できるだけ安全な方法だけでなく、できるだけ生産的な方法で転倒する方法についての完全なガイドを提供します。
この記事では、以下の内容について説明します。
- 怪我を避けるための安全上の注意事項
- スケートボードの転倒の種類
- スケートボードで転ぶときのヒント
最近 怪我を経験した、または将来の怪我を防ぎたいぜひご覧ください YouTubeの スケートボードによる怪我のリハビリと予防方法を説明したビデオ。
怪我を避けるための安全上の注意事項
怪我を防ぐための安全対策を講じる最も簡単な方法は、次のような保護具やスケートボード用パッドを着用することです。
- 膝パッド
- リストガード
- 肘パッド
- ヘルメット
靴や衣服も安全装備の一種です。 耐久性のある素材と滑りにくいソールを備えた適切なスケートシューズは、グリップテープの擦り傷や地面の滑りに対抗するのに最適です。 スケートパーク.
適切な保護具は地元のスケートショップで見つけることができます スケートシューズもご用意しております。 完全なスケートボードパッケージ フルパッドと 初心者向けの完全に組み立てられたスケートボード.
適切なウォーミングアップも怪我を防ぐ重要な要素の一つです。 年齢を重ねるほど、より多くのストレッチが必要になりますが、スケートボードによる怪我や重傷を避けるために、すべてのスケーターは適切なウォームアップを行う必要があります。 スケートパークを散策してみましょう または、スケートをしている平らな表面。適度に汗をかき、スケートが落ちても素早く動けるほど「温かい」と感じたら、適切にウォーミングアップされたことになります。
スケートボードの転倒の種類
初心者のスケーターにとっては、転倒はどれも同じように見えるかもしれません。しかし、実際には、スケートボードの転倒にはさまざまな種類があり、他の転倒よりも大きな被害をもたらすものもあれば、深刻な怪我につながる可能性のある転倒もあります。
保釈「ベイル」は、スケートボードの転倒の中で最も生産性の高いタイプであると言えます。ベイルという言葉は、ボードを蹴り飛ばすことを選んだか、基本的にトリックを着地させようとしないことを選んだことを意味します。これが最も生産性の高い転倒ではない唯一の理由は、一般的にトリックに全力を尽くしたいからです。それがトリックを着地させる唯一の方法だからです。しかし、学習プロセスでは、間違いを犯して実際にトリックを習得する余地を自分に与えなければなりません。そのため、8段の階段をキックフリップで初めて回そうとしている場合は、慣れるまで数回ベイルするかもしれません。そのため、転倒の仕方を学ぶことも非常に重要です。
スタックイット「着地できた？」と、900 人のスケーターが友達に尋ねます。「いや、でもくっつけたよ。」これは、スケートパークで 人のスケーターが新しい技の着地について話しているときに耳にする会話です。トニー ホークが に挑戦するのを見たのを覚えていますか? 彼はボードに着地し続けましたが、ボードから降りませんでした。これは、スケーターが技に全力を尽くし、両足をボードにつけて着地したことを示しています。これは、技をほぼ着地させるのに最も近い方法です。技に全力を尽くす方が、全力を尽くさないよりもほとんどの場合うまくいくため、通常は怪我につながることはありません。
スラム： スラムという言葉は、おそらくスケートボードで唯一聞きたくない言葉でしょう。なぜなら、この言葉はスケートボードの怪我や重傷、さらには深刻な怪我を連想させるからです。スラムという言葉は転倒の性質に由来しており、一般的にスケーターは転倒することを知らず、転倒を防ぐために何もできない状態です。スケーターが初めてのハンドレールでボードスライドをしようとしているところを想像してください。何度か脱出したあと、何度か引っかかってようやく着地しそうになりました。自信を持って全力で取り組みますが、そのうちの 1 回でレールを越えてしまいましたが、ボードは越えませんでした。その結果はスラムですが、適切な安全装備とスケートボードでの転び方を学んでいれば、大怪我にはならないでしょう。
スケートボードで転ぶときのヒント
スケートボードで転ぶ方法に関する実際のチュートリアルは存在しないかもしれませんが、一般的には、怪我を少なくするだけでなく、より効率的に転ぶためのヒントは存在します。
スケートボーダー初心者でも、ベテランのプロでも、特に役立つヒントをいくつかご紹介します。
平らな表面でのスケート： 生徒たちがスケートボードを初めて学ぶとき、私たちは常に、トランジションの側面に挑戦する前に平らな表面をマスターすることを奨励しています。 地元のスケートパーク準備が整う前にランプにドロップインしようとすると、深刻な怪我を負う可能性が高くなります。そのため、平らな表面でのスケートを習得していないと、将来的に転倒する可能性が高くなります。
前足で学ぶ: スケートボードでは、通常はまっすぐに立つのに前足に寄りかかるのは直感に反するように感じるかもしれません。スケートボードの上でまっすぐに立つことに自信が持てるようになるのはやがてですが、最初は前足より少し前にいる方がよい戦略です。こうすると確実に前に倒れるだけでなく、スケートボードを漕ぐ/押すために後ろ足を離すので、初心者スケーターにありがちなバランスの悪さを克服するのに役立ちます。
前方に倒れる: 簡単に触れましたが、前に倒れる方が後ろに倒れるより常に良いです。一番の理由は、腕や手首を傷めたり、より深刻な怪我をしないように保護するためですが、前に倒れることは技に全力を尽くしているというサインでもあるからです。前に倒れると、横向きや後ろ向きに着地するよりも、肩で倒れたり、腰で滑り出したりしてバランスが良くなります。また、スケートの勢いに合うので、(文字通り) 正しい方向に進んでいるという良いサインでもあります。
安全な環境でスケートをしましょう: 安全な環境でスケートをするというのは、近所のスケートパークでスケートをするだけではありません。スケートの基礎を習得していない場合は、スケートパークは実際にはまだ安全な環境ではないかもしれません。スケーターの往来は潜在的な危険であり、衝突につながる可能性があります。そうは言っても、スケーターや車がいない近所の駐車場でも安全とは言えません。地面に大きな亀裂、小石、荒れた表面、こぼれたもの、油など、バランスを崩す可能性のあるものがないか常に確認してください。
重心を下げる: 重心を下げろという話は、まるで格闘技映画に出てくるような話に聞こえるかもしれませんが、スケートボードと格闘技には共通点がたくさんあります。重心は一般的におへその真下にあります。おへそは、ボードの体の下半分と上半分をつなぐ部分です。ほとんどの場合、しゃがんで重心を下げると、転倒の危険が減るだけでなく、転倒したとしても体を打ち付ける可能性が大幅に減ります。地面にボールを投げるのと木の板を投げるのとの違いを考えてみてください。転がったり滑ったりする方が、激しく転倒するよりはずっといいのです。
ロールの仕方を学ぶ: プロスケーターが深刻なスケートの窮地から抜け出す方法は、ローリングです。スケーターは猫によく似ていて、最初はいつも足から転びますが、その後はその勢いを何とかしなければなりません。プロは、完全に下に叩きつけるのではなく、肩や腰で転がって横方向に勢いを分散させます。
スライドのやり方を学ぶ: スライドの習得についてもまったく同じことが言えます。考え方は同じで、前進する勢いを地面に打ち込むのではなく、まず足で地面に着地した後、体を外側に伸ばして地面の上を滑ります。ただし、手首ではなく、肩、肘、腰を使って行います。スケーターの肘に非常に多くの擦り傷や傷跡があり、ズボンや T シャツに穴が開いていることが多いのは、このためです。
丘爆撃を避ける: スケーターが病院に運ばれたり、重傷や致命傷を負う一番の原因は、ヒルボミングです。ヒルボミングとは？それは、見つけられる限りの最も大きくて急な坂を滑ることです。プロのスケーターだけがこれを行うことをお勧めします。なぜなら、それだけの価値がないからです。それほど大きな坂である必要はありません。準備ができていないとわかっている坂で十分です。安全に、そして楽しんでください！それが GOSKATE モットー。
障害物を確認する: 障害物に破片がないか確認するのは重要ですが、知らないうちに誰かが棚やレールにワックスをかけている可能性もあります。その場合、衝突や重傷を負う可能性があります。トラック、ノーズ、テールを使って、障害物のスライドとグラインドをテストしてください。ランプに飛び込む前に、バランスを崩す原因となる破片、ゴミ、小石がないか確認してください。
ヘッドフォンをつけてスケートしないでください: スケートパークに行くと、経験豊富なスケーターがヘッドフォンをつけて滑っているのを目にするかもしれません。しかし、初心者スケーターがヘッドフォンをつけて滑るのは、衝突する可能性が非常に高くなるため、一般的には良い考えではありません。また、誰かの邪魔になると、相手の声が聞こえないこともあります。いつかヘッドフォンをつけて滑れるようになるかもしれませんが、そうする前にスケートパークでスケートをするのに十分慣れておく必要があります。
一人でスケートをしないでください: 友達と一緒にスケートをすると、いつもより安全で、たいていはもっと楽しいです。怪我をしたときに、あなたの背中を見守ってくれる人や助けを呼んでくれる人がいると安心です。友達を呼んで地元のスケートパークに行ったり、両親や保護者に頼んで空いている駐車場に連れて行ってもらいましょう。近所にスケート仲間がいない場合は、 お気軽に GOSKATE インストラクター スケートボードのやり方を教えるだけでなく、スケート界の地元の指導者になることです。
誰かにプレッシャーをかけられないでください: 一人でスケートをしないことのもう 1 つの利点は、準備ができていないことを誰かに押し付けられないようにすることです。これは、スケートパークでさまざまなスキルを持つ若いスケーターに特に当てはまります。覚えておいてください。スケートに関しては、コーチはいません。あなた以外にあなたを管理できる人はいません。友達が先にやってきても、それはどうでもいいのです。最も楽しんでいる人が最高のスケーターです。
を雇う GOSKATE 講師： 先ほども言ったように、これ以上に生産的なものはありません を雇う GOSKATE インストラクター スケートボードの乗り方を学ぶには、スケートボードの上で転ぶ方法を学ぶだけでなく、スケートボードの乗り方全般を学ぶ必要があります。 GOSKATE インストラクターは、あなたやあなたの大切な人に、スケートパークでの適切なエチケットや、スケートボーダーであることの意味など、通常は習得に何年もかかるスケートボードの側面についても教えてくれます。
いつでも立ち上がる： スケートボードから学べることはたくさんありますが、転んだ後に立ち上がるというアイデアほど重要なものはないでしょう。結局のところ、スケートボードをするときは、着地するよりも転ぶことが多いのです。それがすべてです。私たちは、やり方がまったくわからないキックフリップのアイデアを頭の中で思いつき、それを理解します。途中で転ぶこともあります。しかし、必ず立ち上がることができます。それがスケートボードの素晴らしさであり、スケートボーダーが地球上で最も珍しい人々である理由です。
